照顧者喘息：后里后沙發花園的紓壓體驗－PSA華科慈善基金會-聽見.讓愛聲華

華科慈善基金會這次與台中在地的信望愛智能發展中心合作，在該單位設置於台中市后里區，僱用智能障礙青年工作的餐廳進行禪繞畫紓壓活動。這是第一次讓所有家長自行參加活動的規劃，青年們則持續留在日托單位接受服務。觀察家長們在集合時，彼此打探著這次活動的相關內容，似乎對活動有著滿滿的期待。大家別著急喔，先來洗洗手、包包食材，準備自己的中餐，來炕窯去。

▲食材清洗乾淨，吃起來健康又安心！

▲接下來把食材包裝好，準備要送進窯裡烤熟囉~

▲每一樣食材放置的角度跟位置，都會影響食材的熟度跟口感喔！

▲最後的步驟，用濕泥土把縫隙填補起來，就可以點燒窯火囉！

炕窯體驗完畢，接下來就是本日的重頭戲了~禪繞畫體驗，家長們回到教室中，聽著Apple老師細心講解，大家嘗試著把不同的線條元素堆疊，在每一個練習用的小卡上，都慢慢地呈現出賞心悅目的圖案，讓在場曾說自己完全不會畫畫的家長十分興奮。在一個半小時的練習之後，大家陸續完成了獨一無二的成品，接著帶領大家回味那種用心投入、全無雜念的過程，讓當下的輕鬆和壓力釋放，能夠有更深刻的印象。最後，鼓勵所有的家長們，把禪繞畫的技巧帶回家，有空的時候就拿出來畫一畫，甚至可以跟家人一起動手畫，紓壓的同時也能增進家人間的感情。希望在這次的活動之後，能讓參與的家長們好好照顧自己的身心健康，帶著滿滿的活力再回歸到家庭的照顧上。